Die Kontrolle zurückgewinnen
Befreien Sie sich aus dem Kreislauf von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen und finden Sie zurück zu einem selbstbestimmten Leben.
Wenn Rituale das Leben beherrschen
Sich aufdrängende, quälende Gedanken oder der innere Drang, bestimmte Handlungen immer wieder ausführen zu müssen – Zwangsstörungen können den Alltag zu einem Labyrinth aus Regeln und Ängsten machen. Betroffene wissen oft selbst, dass ihre Befürchtungen oder Rituale übertrieben sind, fühlen sich aber machtlos, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Das kostet enorm viel Zeit, Energie und Lebensqualität.
Die gute Nachricht ist: Zwangsstörungen sind sehr gut behandelbar. Mein therapeutischer Ansatz basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der Verhaltenstherapie, insbesondere der Exposition mit Reaktionsmanagement. Das klingt vielleicht herausfordernd, aber ich begleite Sie dabei in Ihrem Tempo, sicher und mit einem hohen Maß an Verständnis. Wir stellen uns schrittweise den Ängsten, die den Zwang aufrechterhalten, damit Sie die Erfahrung machen können: "Ich schaffe es, auch ohne das Ritual." So gewinnen Sie Stück für Stück die Freiheit und Kontrolle über Ihr Leben zurück.
Achtsamkeit & Präsenz
Durch gezielte Achtsamkeitstechniken helfe ich Ihnen, wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, und so Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Individueller Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb ist meine Therapie flexibel und individuell auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Stärken zu nutzen.
Nachhaltige Veränderung
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie langfristig und selbstständig Herausforderungen meistern können. Wir arbeiten daran, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Fundierte Erfahrung & vielfältige Methoden
Durch meine jahrelange Tätigkeit in der Schön Klinik Bad Bramstedt habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit psychisch belasteten Menschen gesammelt. Diese Expertise bringe ich in meine ambulante Praxis ein.
Ich nutze bewährte Strategien aus fundierten systemischen- und verhaltenstherapeutischen Verfahren, darunter Module aus der Schematherapie, DBT, CFT und ACT. Mein Themenspektrum umfasst unter anderem:
- Angst- und Stressmanagement
- Emotionsregulation
- Selbstwertarbeit
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Konfliktlösung
- ... und viele weitere, auf Sie abgestimmte Themen.
Sollte Ihr Thema hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie nicht, mich trotzdem zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Erstgespräch ist der beste Weg, um herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Jetzt Erstgespräch anfragen