Sicherheit und Heilung finden
In einem geschützten und tempo-achtenden Rahmen unterstütze ich Sie dabei, die Folgen von traumatischen Erlebnissen zu bewältigen
Wenn die Vergangenheit die Gegenwart belastet
Gewalt, Missbrauch, Mobbing oder andere tief erschütternde Ereignisse können Wunden hinterlassen, die auch lange Zeit später noch schmerzen. Vielleicht leiden Sie unter sich aufdrängenden Erinnerungen (Flashbacks), starker Anspannung, Ängsten, Alpträumen oder dem Gefühl, von Ihrer Umwelt und sich selbst entfremdet zu sein. Diese Reaktionen sind ein normaler Versuch der Psyche, mit einer unnormalen Situation fertig zu werden.
Traumatherapie ist ein sehr behutsamer Prozess. Oberstes Gebot ist Ihre Sicherheit und Stabilisierung. Ich arbeite mit modernen, wissenschaftlich fundierten traumabearbeitenden Verfahren (u.a. aus der DBT und Schematherapie), die darauf ausgelegt sind, eine erneute Überforderung zu vermeiden. Mein Ansatz basiert auf der Balance von Akzeptanz und Veränderung: Wir schaffen zunächst einen sicheren Ort, an dem Sie wieder Kontrolle und Stabilität erfahren. Erst wenn Sie sich bereit fühlen, widmen wir uns der schonenden Verarbeitung des Erlebten, damit die Vergangenheit ihre Macht über Ihre Gegenwart verlieren kann.
Achtsamkeit & Präsenz
Durch gezielte Achtsamkeitstechniken helfe ich Ihnen, wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, und so Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Individueller Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb ist meine Therapie flexibel und individuell auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Stärken zu nutzen.
Nachhaltige Veränderung
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie langfristig und selbstständig Herausforderungen meistern können. Wir arbeiten daran, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Fundierte Erfahrung & vielfältige Methoden
Durch meine jahrelange Tätigkeit in der Schön Klinik Bad Bramstedt habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit psychisch belasteten Menschen gesammelt. Diese Expertise bringe ich in meine ambulante Praxis ein.
Ich nutze bewährte Strategien aus fundierten systemischen- und verhaltenstherapeutischen Verfahren, darunter Module aus der Schematherapie, DBT, CFT und ACT. Mein Themenspektrum umfasst unter anderem:
- Angst- und Stressmanagement
- Emotionsregulation
- Selbstwertarbeit
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Konfliktlösung
- ... und viele weitere, auf Sie abgestimmte Themen.
Sollte Ihr Thema hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie nicht, mich trotzdem zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Erstgespräch ist der beste Weg, um herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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