Stabile Beziehungen & ein starkes Selbst
Finden Sie Wege aus wiederkehrenden Konflikten und emotionalem Stress, um sich selbst und anderen mit mehr Sicherheit zu begegnen.
Wenn Muster das Leben bestimmen
Manchmal fühlen sich das eigene Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen wie eine ständige Wiederholung an: intensive Gefühlsschwankungen, Schwierigkeiten, stabile Bindungen aufzubauen, ein tiefes Gefühl der inneren Leere oder die ständige Angst vor dem Verlassenwerden. Diese tief verwurzelten Muster im Denken, Fühlen und Handeln können zu erheblichem Leiden führen und die persönliche Entwicklung blockieren.
In meiner therapeutischen Arbeit, die stark von meiner Erfahrung auf einer zertifizierten DBT-Station geprägt ist, unterstütze ich Sie dabei, diese Muster zu verstehen und zu verändern. Mein Ansatz basiert auf der Balance von Akzeptanz und Veränderung: Wir validieren Ihre Gefühle und Ihre bisherigen Lösungsversuche und erarbeiten gleichzeitig neue Fertigkeiten im Umgang mit Emotionen, in zwischenmenschlichen Interaktionen und zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls. Mit einem hohen Maß an Verständnis und Klarheit begleite ich Sie dabei, nachhaltig wirksamere Wege für sich zu finden.
Achtsamkeit & Präsenz
Durch gezielte Achtsamkeitstechniken helfe ich Ihnen, wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, und so Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Individueller Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb ist meine Therapie flexibel und individuell auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Stärken zu nutzen.
Nachhaltige Veränderung
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie langfristig und selbstständig Herausforderungen meistern können. Wir arbeiten daran, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Fundierte Erfahrung & vielfältige Methoden
Durch meine jahrelange Tätigkeit in der Schön Klinik Bad Bramstedt habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit psychisch belasteten Menschen gesammelt. Diese Expertise bringe ich in meine ambulante Praxis ein.
Ich nutze bewährte Strategien aus fundierten systemischen- und verhaltenstherapeutischen Verfahren, darunter Module aus der Schematherapie, DBT, CFT und ACT. Mein Themenspektrum umfasst unter anderem:
- Angst- und Stressmanagement
- Emotionsregulation
- Selbstwertarbeit
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Konfliktlösung
- ... und viele weitere, auf Sie abgestimmte Themen.
Sollte Ihr Thema hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie nicht, mich trotzdem zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Erstgespräch ist der beste Weg, um herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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