Lichtblicke schaffen bei Depression & Burnout
Wenn Dunkelheit und Erschöpfung den Alltag bestimmen, begleite ich Sie auf Ihrem Weg zurück zu mehr Energie und Lebensfreude.
Den Teufelskreis durchbrechen
Depressionen können sich wie ein schwerer, unsichtbarer Mantel anfühlen, der die Energie raubt, die Freude trübt und selbst einfache Aufgaben unüberwindbar erscheinen lässt. Vielleicht fühlen Sie sich antriebslos, erschöpft, wertlos oder haben das Interesse an Dingen verloren, die Ihnen einst wichtig waren. Bitte wissen Sie: Sie sind mit diesen Gefühlen nicht allein, und es gibt wirksame Wege aus diesem Zustand.
In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, diesen Teufelskreis aus negativen Gedanken, lähmenden Gefühlen und Rückzug zu durchbrechen. Mein Ansatz basiert auf der Balance von Akzeptanz und Veränderung: Wir erkennen an, was ist, ohne zu urteilen, und entwickeln gleichzeitig konkrete Strategien, um wieder aktiv Ihr Leben zu gestalten. Mit einem hohen Maß an Verständnis und Klarheit helfe ich Ihnen, neue, konstruktive Muster zu etablieren.
Achtsamkeit & Präsenz
Durch gezielte Achtsamkeitstechniken helfe ich Ihnen, wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, und so Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Individueller Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb ist meine Therapie flexibel und individuell auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Stärken zu nutzen.
Nachhaltige Veränderung
Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie langfristig und selbstständig Herausforderungen meistern können. Wir arbeiten daran, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Fundierte Erfahrung & vielfältige Methoden
Durch meine jahrelange Tätigkeit in der Schön Klinik Bad Bramstedt habe ich umfangreiche Erfahrungen in der Arbeit mit psychisch belasteten Menschen gesammelt. Diese Expertise bringe ich in meine ambulante Praxis ein.
Ich nutze bewährte Strategien aus fundierten systemischen- und verhaltenstherapeutischen Verfahren, darunter Module aus der Schematherapie, DBT, CFT und ACT. Mein Themenspektrum umfasst unter anderem:
- Angst- und Stressmanagement
- Emotionsregulation
- Selbstwertarbeit
- Bewältigung von Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Konfliktlösung
- ... und viele weitere, auf Sie abgestimmte Themen.
Sollte Ihr Thema hier nicht aufgeführt sein, zögern Sie nicht, mich trotzdem zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Ein unverbindliches Erstgespräch ist der beste Weg, um herauszufinden, ob wir gut zusammenarbeiten können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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